Солнечногорск, ул. Железнодорожная д. 51/1
пн-пт 08:00-23:00 | сб-вс 09:00-22:00
Пишите, мы онлайн

Групповые занятия

С расписанием наших занятий Вы можете ознакомиться на нашей странице ВКонтакте

Секции

Цены на абонементы

Разовое 600 руб
4 занятия 2000 руб
8 занятий 4000 руб
Отменить тренировку можно у администратора или тренера клуба за 12 часов до её начала

Групповые фитнес-тренировки — это возможность заниматься в компании единомышленников, улучшая физическую форму и достигая поставленных целей. Занятия проходят в современном зале, где созданы комфортные условия для каждого участника.

Групповые программы подходят для людей с разным уровнем подготовки: от новичков до опытных спортсменов. Они помогают укрепить мышцы, развить выносливость, улучшить гибкость и сжечь калории. Тренировки проводятся под руководством профессионального тренера, который следит за правильной техникой выполнения упражнений.

Основные преимущества:

  • Возможность выбрать направление, которое соответствует вашим целям: аэробика, пилатес, йога, силовые тренировки или танцевальные занятия.
  • Эффективность занятий благодаря проработке всех частей тела.
  • Мотивация, которую вы получаете, занимаясь в группе.
  • Аэробика. Подходит для похудения и улучшения сердечно-сосудистой системы. Выполняется под ритмичную музыку.
  • Йога. Укрепляет мышцы, улучшает осанку и помогает достичь внутренней гармонии.
  • Силовые тренировки. Развивают силу и мышечную массу с использованием инвентаря.
  • Танцевальные направления. Помогают держать тело в тонусе и поднимают настроение.
  • Пилатес. Направлен на укрепление пресса, спины и улучшение координации движений.

Виды групповых тренировок

Занятия начинаются с разминки, чтобы подготовить суставы и мышцы к нагрузке. Основная часть включает упражнения для различных групп мышц, которые помогают укрепить тело и улучшить выносливость. В завершение проводится растяжка для восстановления и снятия напряжения.

Форматы тренировок:

  • Низкоударные программы для женщин и людей старшего возраста.
  • Высокоинтенсивные тренировки для мужчин и тех, кто хочет достичь быстрых результатов.

Почему стоит выбрать фитнес-клуб «Контакт»

  1. Современное оборудование. Зал оснащен всем необходимым для комфортных тренировок.
  2. Профессиональные инструкторы. Они разработают программы, которые подойдут именно вам.
  3. Разнообразие направлений. Вы сможете заниматься аэробными и силовыми тренировками, растяжкой, танцами и другими видами фитнеса.
  4. Гибкое расписание. Тренировки проходят в удобное время, и вы всегда можете выбрать подходящий для себя график.

Регулярные тренировки помогут вам достичь желаемого результата: укрепить мышцы, улучшить осанку, сжечь лишние калории и повысить общий тонус организма. Программы разработаны так, чтобы учитывать индивидуальные особенности каждого клиента.

Посетите наш сайт или позвоните нам по телефону: +7 (925) 368-63-43, чтобы узнать больше о расписании занятий и специальных акциях. Фитнес-клуб «Контакт» — ваш путь к здоровой и активной жизни!

Наши тренеры в работе