Групповые занятия
С расписанием наших занятий Вы можете ознакомиться на нашей странице ВКонтакте
Цены на абонементы
Разовое | 600 руб |
4 занятия | 2000 руб |
8 занятий | 4000 руб |
Групповые фитнес-тренировки — это возможность заниматься в компании единомышленников, улучшая физическую форму и достигая поставленных целей. Занятия проходят в современном зале, где созданы комфортные условия для каждого участника.
Групповые программы подходят для людей с разным уровнем подготовки: от новичков до опытных спортсменов. Они помогают укрепить мышцы, развить выносливость, улучшить гибкость и сжечь калории. Тренировки проводятся под руководством профессионального тренера, который следит за правильной техникой выполнения упражнений.
Основные преимущества:
- Возможность выбрать направление, которое соответствует вашим целям: аэробика, пилатес, йога, силовые тренировки или танцевальные занятия.
- Эффективность занятий благодаря проработке всех частей тела.
- Мотивация, которую вы получаете, занимаясь в группе.
- Аэробика. Подходит для похудения и улучшения сердечно-сосудистой системы. Выполняется под ритмичную музыку.
- Йога. Укрепляет мышцы, улучшает осанку и помогает достичь внутренней гармонии.
- Силовые тренировки. Развивают силу и мышечную массу с использованием инвентаря.
- Танцевальные направления. Помогают держать тело в тонусе и поднимают настроение.
- Пилатес. Направлен на укрепление пресса, спины и улучшение координации движений.
Виды групповых тренировок
Занятия начинаются с разминки, чтобы подготовить суставы и мышцы к нагрузке. Основная часть включает упражнения для различных групп мышц, которые помогают укрепить тело и улучшить выносливость. В завершение проводится растяжка для восстановления и снятия напряжения.
Форматы тренировок:
- Низкоударные программы для женщин и людей старшего возраста.
- Высокоинтенсивные тренировки для мужчин и тех, кто хочет достичь быстрых результатов.
Почему стоит выбрать фитнес-клуб «Контакт»
- Современное оборудование. Зал оснащен всем необходимым для комфортных тренировок.
- Профессиональные инструкторы. Они разработают программы, которые подойдут именно вам.
- Разнообразие направлений. Вы сможете заниматься аэробными и силовыми тренировками, растяжкой, танцами и другими видами фитнеса.
- Гибкое расписание. Тренировки проходят в удобное время, и вы всегда можете выбрать подходящий для себя график.
Регулярные тренировки помогут вам достичь желаемого результата: укрепить мышцы, улучшить осанку, сжечь лишние калории и повысить общий тонус организма. Программы разработаны так, чтобы учитывать индивидуальные особенности каждого клиента.
Посетите наш сайт или позвоните нам по телефону: +7 (925) 368-63-43, чтобы узнать больше о расписании занятий и специальных акциях. Фитнес-клуб «Контакт» — ваш путь к здоровой и активной жизни!