
Функциональные тренировки
Тренируйтесь 2 недели всего за 990 рублей
Получите полный доступ ко всем услугам клуба
Цены на абонементы
Разовое | 600 руб |
4 занятия | 2000 руб |
8 занятий | 4000 руб |
Наши тренеры в работе
Наша команда
Отзывы
наших клиентов
Прочитайте отзывы наших клиентов и убедитесь сами, что нам можно доверять!
Уже воспользовались нашими услугами? Оставьте отзыв!
Функциональные тренировки — это современное направление в фитнесе, направленное на развитие силы, выносливости, гибкости и координации. В фитнес-клубе «Контакт» вы найдете программы, которые подойдут людям с любым уровнем подготовки, от новичков до опытных спортсменов. Функциональный тренинг включает упражнения, которые имитируют движения из повседневной жизни, помогая укрепить мышцы, улучшить подвижность суставов и координацию движений. Такие тренировки помогают развить мышечную силу, гибкость и равновесие, а также способствуют снижению веса и улучшению физической формы.
Преимущества функциональных тренировок
- Развитие всех групп мышц. Функциональные упражнения направлены на укрепление основных мышц тела, включая спину, ноги и пресс.
- Эффективная нагрузка. Сочетание кардио и силовых упражнений позволяет эффективно сжигать калории и повышать выносливость.
- Улучшение качества жизни. Регулярные занятия помогают подготовить тело к физическим нагрузкам в повседневной жизни.
- Минимизация травм. Упражнения с использованием собственного веса и безопасного оборудования снижают риск травм.
- Занятия проходят в оборудованном зале с использованием функционального инвентаря: гантелей, штанг, гирь, петель TRX и других тренажеров. Каждая тренировка включает разминку, основную часть и завершается растяжкой.
Пример структуры тренировки:
- Разминка: подготовка тела и суставов.
- Основная часть: упражнения на гибкость, координацию и силу.
- Растяжка: расслабление мышц и улучшение подвижности.
Для кого подходят функциональные тренировки?
Эти тренировки подходят для всех:
- Новичков. Помогают освоить базовые упражнения и улучшить физическую форму.
- Опытных спортсменов. Повышают интенсивность нагрузок и помогают достичь новых результатов.
- Женщин и мужчин. Содействуют укреплению мышц и формированию фигуры.
Почему стоит выбрать наш фитнес клуб?
- Профессиональные тренеры. Наши инструкторы помогут вам освоить правильную технику и избежать травм.
- Индивидуальный подход. Мы разрабатываем программы, учитывая особенности организма и уровень подготовки каждого клиента.
- Современное оборудование. В зале представлены безопасные и удобные тренажеры.
- Удобное расписание. Занятия проходят в разное время, что позволяет выбрать подходящее.
Вы можете записаться на тренировки через наш сайт или по телефону: +7 (925) 368-63-43. Начните заниматься функциональными тренировками в клубе «Контакт», чтобы улучшить свое здоровье, физическую форму и качество жизни!