Занятия йогой
Тренируйтесь 2 недели всего за 990 рублей
Получите полный доступ ко всем услугам клуба
Цены на абонементы
| Разовое | 600 руб |
| 4 занятия | 2000 руб |
| 8 занятий | 4000 руб |
Наши тренеры в работе
Наша команда
Отзывы
наших клиентов
Прочитайте отзывы наших клиентов и убедитесь сами, что нам можно доверять!
Уже воспользовались нашими услугами? Оставьте отзыв!
Йога — это древняя практика, которая помогает укрепить тело, улучшить гибкость, развить баланс и достичь внутреннего спокойствия. В фитнес-клубе «Контакт» занятия йогой подойдут людям с любым уровнем подготовки, включая начинающих, женщин, мужчин и детей.
Основные направления йоги
В нашем клубе вы найдете занятия по разным стилям йоги, чтобы выбрать то, что подходит именно вам. Среди популярных направлений:
- Хатха-йога. Классический стиль, включающий базовые асаны, дыхательные практики и растяжку.
- Аштанга-йога. Интенсивные тренировки с акцентом на физическую нагрузку.
- Кундалини-йога. Работает с энергетической системой организма.
- Айенгара-йога. Подходит для людей с заболеваниями суставов или позвоночника, благодаря использованию специальных блоков и ремней.
Йога укрепляет мышцы, улучшает осанку, развивает гибкость и помогает справляться с напряжением. Регулярные занятия способствуют улучшению состояния суставов и позвоночника, увеличивают выносливость и бодрость. Кроме того, медитации и глубокое дыхание способствуют концентрации и расслаблению.
Основные преимущества:
- Улучшение здоровья и физической формы.
- Снятие усталости и стресса.
- Достижение гармонии в жизни.
- Развитие гибкости и баланса.
Занятия проводятся в специально оборудованной студии под руководством опытных преподавателей. Каждое занятие начинается с разминки, включает выполнение асан и завершается медитацией. Вы сможете освоить как базовые позы, так и сложные практики, постепенно повышая уровень.
Пример структуры занятия:
- Разминка и подготовка тела.
- Основная часть: выполнение асан, проработка мышц спины, живота и ног.
- Растяжка и медитация для расслабления.
Почему выбирают йогу в нашем фитнес центре?
- Для каждого. Наши занятия подходят для людей всех возрастов и уровней подготовки.
- Профессиональные преподаватели. Опытные учителя помогут освоить технику и избежать травм.
- Удобное расписание. Выберите время, которое подходит именно вам.
Если вы только начинаете свой путь в йоге, вот несколько рекомендаций:
- Не спешите. Осваивайте асаны постепенно.
- Слушайте тело. Не стоит переусердствовать с нагрузкой.
- Практикуйте регулярно. Регулярные занятия помогут добиться лучших результатов.
Посетите наш сайт или позвоните нам по телефону: +7 (925) 368-63-43, чтобы узнать больше о занятиях и записаться. Начните свой путь к гармонии и здоровью с йогой в фитнес-клубе «Контакт»!
Бесплатная консультация
Контакты
