
Кардиотренировки
Тренируйтесь 2 недели всего за 990 рублей
Получите полный доступ ко всем услугам клуба
Цены на абонементы
Название абонемента | 1 трен. | 5 трен. на 30 дней |
10 трен. на 40 дней |
---|---|---|---|
Индивидуальные тренировки с персональным тренером |
1700 | 7750 | 13000 |
Индивидуальные тренировки с персональным тренером (сплит) |
3000 | 13000 | 21000 |
4 занятия | 8 занятий | 12 занятий | |
Групповые занятия с 8:00 до 23:00 в будние дни с 9:00 до 23:00 в выходные дни |
2000 | 3900 | 5900 |
Разовое СПА | 500 рублей |
Длительность групповых и персональных занятий составляет 60 минут
Название абонемента | 1 мес. | 3 мес. заморозка 14 дней |
6 мес. заморозка на 30 дней |
12 мес. заморозка на 40 дней |
---|---|---|---|---|
Спецпредложение Тренажерный зал с 8:00 до 16:00 |
1900 | — | — | — |
Тренажерный зал Безлимитное посещение с 8:00 до 23:00 |
2800 | 7800 | 14700 | 22000 |
Разовое посещение Тренажерного, борцовского и группового зала |
650 | В стоимость абонемента тренажерный зал входит одна вводная тренировка с персональным тренером + посещение СПА ЗОНЫ В стоимость абонемента Групповые занятия входит посещение СПА ЗОНЫ |
Наши тренеры в работе
Наша команда
Отзывы
наших клиентов
Прочитайте отзывы наших клиентов и убедитесь сами, что нам можно доверять!
Уже воспользовались нашими услугами? Оставьте отзыв!
Кардиотренировки — это основа здоровья и физической активности, которые помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и достичь желаемого результата. В нашем фитнес-клубе в Солнечногорске зона кардио-тренажеров является ключевым элементом, идеально подходящим как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
Почему кардиотренировки важны?
Кардионагрузки способствуют улучшению работы сердца и легких, активизируют процессы сжигания жира и улучшают состояние организма. Такие занятия помогают похудеть, укрепить мышцы, повысить уровень энергии и выносливости. Правильно подобранная программа тренировок позволяет максимально эффективно работать над телом, избегая травм.
В нашей зоне кардио представлены современные дорожки для бега, велотренажеры, степперы и другие тренажеры, которые подходят для выполнения различных видов кардиоупражнений. Каждое устройство разработано с учетом особенностей организма, чтобы обеспечить безопасность и эффективность тренировок.
Основные тренажеры:
- Беговая дорожка. Отлично подходит для бега и ходьбы, что важно для снижения веса и укрепления суставов.
- Велотренажер. Эффективный способ тренировать ноги и ягодицы, улучшая сердечный ритм.
- Эллипс. Одновременно тренирует мышцы ног, рук и корпуса, снижая нагрузку на суставы.
Ключевые преимущества кардиотренировок
- Сжигание жира. Кардиотренировки ускоряют процессы метаболизма, способствуя снижению веса.
- Улучшение здоровья. Регулярные занятия укрепляют сосуды, нормализуют давление и повышают общий тонус организма.
- Повышение выносливости. Кардионагрузки развивают сердце и легкие, увеличивая выносливость в повседневной жизни.
Как начать заниматься?
Начинать кардиотренировки следует с разминки, чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке. Постепенно увеличивайте интенсивность, чтобы избежать перенапряжения. После тренировки рекомендуется провести заминку и уделить внимание растяжке.
Наши тренеры помогут разработать персональные программы с учетом ваших целей, уровня подготовки и состояния здоровья. Индивидуальный подход позволяет подобрать оптимальную интенсивность, частоту занятий и время тренировки.
Помимо самостоятельных кардиотренировок, у нас проходят групповые занятия, такие как аэробика, танцы и плавание. Это отличный способ разнообразить тренировки и получить дополнительную мотивацию. Узнать подробнее о наших услугах, ценах и расписании можно на сайте или по телефону: +7 (925) 368-63-43.
Занимайтесь с удовольствием, укрепляйте здоровье и достигайте новых спортивных успехов вместе с фитнес-клубом «Контакт». Кардиотренировки станут отличным шагом на пути к вашему идеальному телу!